Quali sono i pensieri disfunzionali? Le distorsioni cognitive (II)

  Come accennato nel precedente articolo vediamo ora quali sono le distorsioni cognitive più comuni. Sarà facile ritrovarsi un po’ in tutte, ma ciascuno scoprirà quelle che utilizza più spesso. Catastrofizzazione: a partire da un evento negativo anche molto piccolo si immagina che la situazione...

Le trappole del pensiero. Le distorsioni cognitive (I)

Secondo la terapia cognitivo comportamentale i nostri pensieri e le nostre convinzioni agiscono e influenzano il modo in cui ci sentiamo e ci comportiamo. Il più delle volte non badiamo ai pensieri che sopravvengono in automatico nella nostra mente e questo è spesso un bene per la nostra economia...

Ansia e Stress in città

Ansia e Stress in città   Alcuni ricercatori del “Douglas Mental Health University Istitute” (Canada)hanno recentemente messo a punto uno studio in cui non solo si avvalora la tesi – già sostenuta da tempo da altri studiosi –  che nascere e crescere in città di grandi dimensioni...