Affrontare le distorsioni cognitive (III)

Dopo aver preso in considerazione quali sono e come funzionano le principali distorsioni cognitive vogliamo ora provare a vedere come affrontarle. Quando proviamo una sensazione di disagio o viviamo un’esperienza emotiva negativa, proviamo a rintracciare nella nostra mente quale pensiero ha dato origine a...

Quali sono i pensieri disfunzionali? Le distorsioni cognitive (II)

  Come accennato nel precedente articolo vediamo ora quali sono le distorsioni cognitive più comuni. Sarà facile ritrovarsi un po’ in tutte, ma ciascuno scoprirà quelle che utilizza più spesso. Catastrofizzazione: a partire da un evento negativo anche molto piccolo si immagina che la situazione...

Le trappole del pensiero. Le distorsioni cognitive (I)

Secondo la terapia cognitivo comportamentale i nostri pensieri e le nostre convinzioni agiscono e influenzano il modo in cui ci sentiamo e ci comportiamo. Il più delle volte non badiamo ai pensieri che sopravvengono in automatico nella nostra mente e questo è spesso un bene per la nostra economia...

TERAPIA COGNITIVO – COMPORTAMENTALE E TRATTAMENTO DEI DISTURBI DEL COMPORTAMENTO ALIMENTARE

Il 1° dicembre 2011 si è svolto a Roma un convegno indetto da AIDAP (Associazione Italiana Disturbi dell’Alimentazione e del Peso) sul tema “Trattamento dei disturbi dell’alimentazione: progressi e sfide future”, durante il quale sono stati presentati i dati di uno studio durato 7...

Depressione in gravidanza e nel post-partum

Il periodo della gravidanza e il post-partum sono momenti in cui la donna è molto vulnerabile e può essere più soggetta a problemi di depressione. Nei giorni immediatamente successivi al parto, spesso le donne sperimentano un leggero stato depressivo denominato “baby blues“, in quanto...

Telefoniamoci… e la nostra autostima cresce

Internet, gli smartphone e le nuove tecnologie operano un’influenza sempre crescente su alcuni fenomeni psicologici quali lo sviluppo dell’identità, l’autostima, i comportamenti aggressivi, inoltre, in quest’epoca multimediale, sono cambiate anche le modalità con cui ci relazioniamo agli altri, sia...

Evidenze scientifiche sull’efficacia della Psicoterapia Cognitivo-Comportamentale

Centro Cognitivo di Saronno utilizza, quale approccio terapeutico, il metodo cognitivo comportamentale, considerato una terapia di provata efficacia nel trattamento dei disturbi d’ansia e dell’umore, come riporta un importante articolo dell’Istituto Superiore di Sanità nel quale viene...

Mindfulness e depressione

I trattamenti basati sulla mindfulness sono oggi molto diffusi e vengono spesso impiegati nella prevenzione delle ricadute in casi di depressione. I disturbi dell’umore, in ottica cognitiva, sono caratterizzati da pensieri disfunzionali che attribuiscono alla realtà circostante continui significati...

Ansia e Stress in città

Ansia e Stress in città   Alcuni ricercatori del “Douglas Mental Health University Istitute” (Canada)hanno recentemente messo a punto uno studio in cui non solo si avvalora la tesi – già sostenuta da tempo da altri studiosi –  che nascere e crescere in città di grandi dimensioni...

Psicoterapia Cognitiva Saronno Terapia

Centro di diagnosi e trattamento dei disturbi d’ansia e dell’umore di Saronno Il centro è costituito da un’equipe di Psicologi e Psicoterapeuti con formazione specifica ed esperienza nel riconoscimento e trattamento dei disturbi d’ansia e dell’umore. In linea con la loro...