I Pensieri dell’ipocondria

E’ possibile trattare l’ipocondria come una dolorosa fantasia? Quando le preoccupazioni per la salute si fondano su pensieri irrazionali che non trovano riscontro in una diagnosi medica, si è innescato un processo ansioso i cui elementi fondamentali sono:

Alla base di questi fattori non vi è un’incapacità delle persone di avere il pensiero “giusto”: esse in realtà seguono uno stato emotivo problematico che influenza i loro pensieri. Il legame tra emozione e pensiero è facilmente riconoscibile nell’esperienza quotidiana di ognuno di noi; se siamo agitati o tristi è probabile che penseremo cose dello stesso tenore, inizieremo arimuginare sui pericoli che possiamo incontrare e sugli eventi negativi che ci possono accadere. Anche i ricordi, le immagini del passato, le aspettative sul futuro verranno selezionati dalla nostra mente in relazione a quello stato emotivo che ci mette in difficoltà. L’emergere di pensieri negativi rinforza l’ansia e prepara il terreno sul quale si ripeterà lo stesso processo.

Come fare?

L’ipocondria ci comunica che stiamo attraversando un periodo di fragilità, o che in generale siamo propensi ad avere pensieri ansiosi. Possiamo chiederci:

E’ frequente che un soggetto ipocondriaco venga da una storia familiare in cui la salute è un tema dominante che catalizza i discorsi e le paure, anche in assenza di malattie specifiche. Se ci ricordiamo che un pilastro fondamentale di tutti i pensieri ansiosi è “il mondo è pericoloso”, l’ipocondria ci appare più semplice da comprendere: nel mondo esiste anche il nostro corpo e se temiamo l’ambiente intorno a noi possiamo temere in egual misura ció che sta dentro di noi.

Sono però fantasie, e con questo termine non intendiamo affatto sminuirle: le preoccupazioni per la salute sono uno dei linguaggi possibili con cui la nostra mente ci comunica che sta provando ansia. Parliamo di emozioni umane che saremo in grado, con un buon lavoro su noi stessi, di elaborare, accettare e superare.

Coloro che volessero approfondire la problematica dell’ipocondria con un colloquio psicologico possono contattate il dott. Gianluca Frazzoni  Psicologo Psicoterapeuta  autore dell’articolo per un primo colloquio gratuito a milano. Alternativamente per le persone in cerca di uno psicoterapeuta per il disturbo dell’ipocondria nella zona di Saronno o Tradate posso contattare i professioni di Centro Cognitivo